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07.05.2016 - 08.05.2016

2 Tages Technikseminar Grundkurs für Frauen
Du bist bereits mit dem Mountainbike im Wald unterwegs gewesen, hast dich öfters unsicher gefühlt, steigst bergauf und bergab auch mal ab und schiebst das Rad. Lern mit System und Methode in unserem 2 Tages- Grundkurs die Fahrtechnik auf deinem Mountainbike im Gelände zu verbessern:

  • Bikekontrolle (Einstellen der Sitzposition und Tretposition)
  • Grundhaltung auf den Bike (Steuern und Balance)
  • Gleichgewichtstraining
  • Bremstechnik
  • Richtiges Schalten, optimale Trittfrequenz, richtige Gangwahl
  • Sicher unterwegs mit Klickpedalen
  • Berghoch fahren
  • Bergrunter fahren
  • Sicheres Absteigen
  • Kurvenfahren auf Schotterstraße
  • Leichte Spitzkehren fahren
  • Überwinden leichter Hindernisse

Voraussetzungen Grundkurs:
Keine oder geringe Vorkenntnisse, bisher meistens Forstwege gefahren, geringe bis keine Geländeerfahrungen.
Kondition für ca. 3 bis 3,5 Std. reine Fahrzeit und ca. 40 km pro Tag sollte vorhanden sein.

Wochenendkurs Samstag und Sonntag,  jeweils von  9:30 Uhr bis ca. 16  Uhr
Eine Anreise am Freitag wird empfohlen!

Kosten für den Kurs: € 109,00 ohne Unterkunft

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen